Maak kennis met Cognitieve Fitness Training
Move Your Body, Sharpen your Brain & Empower Your Life
Worstel je met uitdagingen voor je geheugen, je brein of met gevolgen van niet aangeboren hersenletsel? Daar kun je zelf heel veel aan doen. Maak kennis met dé cognitieve fitnesstrainer van Zuid West Nederland.
Of wil je je lichaam en hersenen verbeteren, fit maken en houden?
Neem dan deel aan de bewezen effectieve Cognitieve Fitness Training >>.
Bewegen heeft een gunstige invloed op de hersenen. Het zorgt voor de aanmaak van nieuwe hersencellen. En stimuleert bovendien het aantal verbindingen tussen hersencellen.
Erkend door het Trimbos Instituut en Hersenstichting
Waarom uitgerekend deze methode van Cognitieve Fitness erkend is door het Trimbos Instituut en ondersteund wordt door de Hersenstichting, is vanwege de ontdekking dat fitnessoefeningen in combinatie met een uitdaging op het gebied van je denkvermogen, gevolgd door aandacht voor ontspanning, de absolute sleutel is tot verbetering van je breincapaciteiten. In de hedendaagse maatschappij lijkt het een eis dat mensen altijd constant “aan staan”. Met deze training word je leven nooit meer hetzelfde. Ervaar het om een compleet ander mens te worden!
Hoe gaan de trainingen in zijn werk?
We combineren fysieke inspanning met intellectuele uitdaging en bewuste ontspanning. Zo gaan we samen de strijd aan tegen de restverschijnselen van Niet Aangeboren Hersenletsel (NAH), en daarbij voor mensen met Dementie, Alzheimer, Parkinson en Burn-out (preventief).
Gezonde werkomgeving
Cognitieve Fitness is ook een waardevolle aanvulling voor het bedrijfsleven. Deelnemers aan deze Cognitieve Fitnesstraining >> verbeteren hun fysieke en geestelijke gezondheid, met als gevolg betere prestaties op het werk.
De 3 kernelementen van Cognitieve Fitness
- Inspanning. Een combinatie van spierversterkende oefeningen die de hartslag en ademhaling verhogen. Goed voor: hartslag, bloeddruk, gewicht en stemming.
- Uitdaging. We moeten de hersenen prikkelen en stimuleren met uitdagende oefeningen. Goed voor: geheugen & concentratie, logica & (ruimtelijk) inzicht, coördinatie & reactievermogen.
- Ontspanning. Ademhalingstechnieken en mindfulness-oefeningen zorgen voor ontspanning. Goed tegen: stress en afbraak van hersencellen.
Bewegen heeft een positieve invloed op cognitieve vaardigheden. Denk alleen maar aan het feit dat je brein 20 % van de beschikbare zuurstof en voeding nodig heeft. Wie beweegt krijgt een snellere hartslag, waardoor die voeding en zuurstof richting het brein toeneemt. Dat zorgt voor positieve effecten.
---------------------------------------------------------------------------------